10月はVitalityプラザの健康増進強化月間！

 

 

【開催日時】
10月20日（金）18:30～
『HIITトレーニング』
HIITとは「High Intensity Interval Training」の略で、強度の高い運動と休憩を繰り返すトレーニングです。脂肪が燃焼しやすい状態をキープすることで、体脂肪の減少と筋肉の増加が期待できます！
運動不足と感じられている方も、この機会に是非ご参加ください♪

（60分/回・定員：先着12名）
★予約はコチラから

 

 

【開催日時】
10月28日（土）
午前の部　11:00～　『ピラティス』
初心者様も大歓迎！インナーマッスルを鍛えて体幹を強化させましょう！

午後の部　14:00～　『トータルコンディショニング』　
ランニングやウォーキングなどの運動後に行うべきコンディショニングやご自宅で出来るエクササイズをお伝えします♪

 

VRWC参加後に発行される完走証・完歩証をご提示いただいた方にVitalityグッズをプレゼント！

『VRWCについての動画はコチラから』

（60分/回・定員：先着12名）　★予約はコチラから
 

 

 

◆ストレッチ等身体を動かすイベントは以下のものをご準備ください
・動きやすい服装　（更衣室もございます）
・タオル
・飲み物（任意）
・ヨガマット（任意）

【予約方法】

①各イベントの予約ページにアクセスください。
②「予約・スケジュール」をタッチください。
③参加希望の予約日時を選択し、「次へ」をタッチください。
④必須項目・ご質問等あればアンケート欄に入力し、「内容確認へ進む」をタッチください。
⑤「利用規約に同意する」⇒「予約する」の順にタッチください。（入力いただいたアドレスに予約完了メールが配信されます）

 

 

Vitalityプラザは『梅田あるくフェス』のまち巡りラリーに参加します！

【開催期間】10月1日（日）～10月31日（火）

 

 

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