きょうの健康クイズ

12月2日の健康クイズ

Q. 顔の「たるみ」の対策として、間違っているのはどれでしょう？
①頬を膨らませる
②表情を変えない
③ぶくぶくうがいをする

答えは12月16日に配信！ Vitalityプラザ大阪梅田Advance店にて答えをお伝えいただくと、素敵な景品をお渡しいたします！

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11月18日の健康クイズの答え

Q. 植物性の乳飲料・アーモンドミルクについて、間違っているのはどれでしょう？
①食物繊維は含まれない
②ビタミンEが豊富
③栄養素を吸収しやすい

A. ①

低カロリーで、食物繊維をはじめ、抗酸化作用が期待できるビタミンE、血中のLDLコレステロールを下げる作用がある不飽和脂肪酸の一種「オレイン酸」が豊富に含まれています。

 

アーモンドミルクの効能

◆美容や健康に効果

アーモンドを原料とした植物性の乳飲料・アーモンドミルクが、牛乳、豆乳に次ぐ“第三のミルク”として注目されています。美容や健康に効果があるとして市場が拡大。料理に活用する飲食店も増えてきました。

◆飲み過ぎには注意

アーモンドの細胞壁を砕いて液状にすることで、栄養素が吸収されやすくなるのがメリット。低カロリーで、食物繊維をはじめ、抗酸化作用が期待できるビタミンE、血中のLDLコレステロールを下げる作用がある不飽和脂肪酸の一種「オレイン酸」が豊富に含まれています。ダイエットのために取り入れる場合は、砂糖が不使用のものを選ぶと良いでしょう。そのまま飲むほか、スープなどの料理に活用することもできます。体に優しい新習慣を始めませんか？