健康コラム

• 2022/12/20

  健康コラム

  

  冬のメンタルケア ◆負荷を減らす対策を 日照時間が短くなる時期は気持ちがふさぎ込みやすく、イライラや不安など、メンタルの不調を感じる人が...

• 2022/11/15

  健康コラム

  

  食べたい衝動の原因 ◆「痩せられない脳」の癖 ダイエットがうまくいかないのは、我慢が足りないわけではなく、脳の仕業かもしれません。食べ過ぎ...

• 2022/10/18

  健康コラム

  

  「プロテイン」の活用法 ◆手軽に栄養補給 プロテイン（たんぱく質）は、筋肉だけでなく、髪の毛や皮膚、臓器や血管など、私たちの体内のさまざまな場...

• 2022/09/20

  健康コラム

  

  疲れを取る快眠術 ◆寝返りが大切 たっぷり寝たのに疲れが残っているという人は、睡眠中の姿勢に問題があるかもしれません。ぐっすり眠るために...

• 2022/08/23

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  白ワインの効能 ポリフェノールが少ない？ 暑い季節にぴったりの白ワイン。健康効果といえば赤ワインの印象がありますが、白ワインにも体にう...

• 2022/07/19

  健康コラム

  

  「スマホ首」にご用心 自律神経にも悪影響 首や肩が凝る、頭が重い、目がかすむといった不調の原因は、首が正常な位置より前に出ている「スマホ首」...