きょうの健康クイズ

6月23日の健康クイズ

Q.「食中毒」の対策について、間違っているものはどれでしょう？
①加熱すれば細菌は死滅する
②抗菌作用のある薬味を添える
③肉や魚は1分以上加熱

答えはこのページの最下部でご確認ください！

6月9日の健康クイズの答え

Q.「熱中症」について、間違っているものはどれでしょう？
①暑い日は睡眠中でも冷房を使用すること
②体を暑さに慣らすことが大切
③梅雨時は熱中症の心配はない

A. ③

強い日差しの下で運動や作業をするときだけでなく、体が暑さに慣れていない梅雨時にも注意が必要です。

熱中症予防のポイント

◆梅雨時から注意を

平常時、人間の体は体温が上がっても汗などで熱を外に逃がす仕組みになっています。熱中症とは、暑い環境に体が十分に対応できず、体温の上昇と調整機能のバランスが崩れて体に熱がたまっていく状態。強い日差しの下で運動や作業をするときだけでなく、体が暑さに慣れていない梅雨時にも注意が必要です。

◆体を暑さに慣らす

熱中症を予防するには、適切な睡眠や食習慣を守り、疲労をためないようコンディションを保つことが大切。気温が低い時間帯にウオーキングをするなどして、徐々に体を暑さに慣らしましょう。気温が高い場合は、睡眠中でも冷房を使用すること。アルコールを摂取すると結果的に脱水状態になるので、飲酒の際にはしっかりと水分を補給しましょう。

6月23日の健康クイズの答え

A. ①

加熱処理で死滅しないウェルシュ菌や、冷蔵庫の中で生存できるリステリア菌にも注意が必要です。

一覧へ戻る